Nuestro peso y sentirnos bien

Hay una relacion cercana entre sentirse bien y nuestro peso. Si mejoramos nuestro peso sin duda nos sentiremos bien. Entendiendo que bienestar es sentirse bien en todos los sentidos no solo fisicamente sino sicologicamente emocionalmente y que involucra una mejora en nuestra autosuficiencia, el mejorar peso nos mejora en todas las areas. 

Nunca ha existido tanto problema con el peso de las poblaciones y la generacion de metodos para corregirlos. La realidad es que es un problema en aumento.

La Organizacion mundial de la salud explica en su sitio web que en la actualidad hay en el mundo unos 1600 millones de personas con sobrepeso y de ellos unos 500 millones pueden considerarse con obesidad.

Es verdad que la obesidad se relaciona con enfermedades numerosas que causan un aumento de la mortalidad en los humanos, pero ademas de ello que es de por si mismo muy grave existen otras cosas que algunos pueden considerar insignificantes pero que involucran el bienestar total de los individuos. Una persona con importante sobrepeso tiene una calidad de vida inferior no solo por las enfermedades sino por cosas que a veces no son consideradas. Por ejemplo minimas actividades como atarse el cordon de un zapato, o sentarse comodamente en un asiento de avion y colocarse con comodidad el cinturon de seguridad y viajar comodo, o la agilidad al moverse, o la imagen ante la necesidad de aduirir un empleo, pueden ser  la diferencia entre sentirse bien o tener un malestar animico emocional e inclusive hasta economico porque si no se logra un empleo por estar gordo, o si no se pueden hacer actividades fisicas requeridas en determinadas tareas se limita la capacidad laboral fisica, y luego la economia y la autosuficiencia de la persona e incluso influye en quienes lo rodean  y dependen de su sustento.

Entonces se hace necesario crear mas conciencia que debemos mantener un equilibrio para que estas cosa no ocurran. Por ello entiendo que hay una gran relacion entre el bienestar y la mejora de peso y somos millones los que necesitamos comprender este punto. Desde la universidad he aprendido que muchas enfermedades no existirian con una buena nutricion. Hay algunas areas que influyen en nuestra salud, una de ellas es la genetica ya que nacemos con determinados genes o tendencias a enfermedades o debilidades, otra es la nutricion porque somos lo que comemos, y otra es el ambiente en que vivimos, ya que si hacemos o vivimos en un ambiente contaminado el mismo influye en nuestro bienestar y calidad de vida. la nutricion y el ambiente estan relacionados con nuestro manejo de las variables que podemos controlar y las decisiones que tomamos en la vida. Nuestro destino es marcado por multitud de decisiones que tomamos y cuyas consecuencias posteriores logicas no podemos controlar. Somos libres de tomar decisiones pero debemos atenernos a las consecuencias de ello. Por ejemplo si comemos demasiado cada dia para nuestro nivel de actividad, probablemente aumentaremos de peso la sumatoria diaria de ello nos dara obesidad. No se es obeso por un dia de comida sino por habitos creados por nosotros mismos influenciados a veces por circunstancias externas.

Debemos tomar conciencia de estas cosas si deseamos sentirnos bien. Por eso mejorar nuestro peso nos da bienestar.

Acerca de admin

Doctor en Tecnologia y Medicina Veterinaria. Me interesa en sobremanera encontrar formas de mejorar el bienestar de las personas y la nutricion es una de las grandes claves para prevenir enfermedades y bajar gastos en salud. Una personas sana es mas feliz que una enferma y a veces ni el dinero compra la salud. Nuestra salud y estado nutricional influencia en todas nuestras areas.
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